6 món ăn giúp cải thiện rụng tóc hậu Covid

Rụng tóc hậu Covid - tình trạng chung nhiều người đang gặp phải sau khi đã khỏi Covid. Thậm chí có những người rụng nhiều đến mức thấy cả một mảng da đầu. Điều này thật tồi tệ và không ít người rơi vào hoang mang, lo sợ.

Hãy cùng Trẻ và Khỏe điểm nhanh 6 loại thực phẩm giúp cải thiện tình trạng này nhé!

6 món ăn giúp cải thiện rụng tóc hậu Covid

1. Các loại cá béo

Các loại cá như cá thu, cá ngừ, cá trích…sẽ cung cấp nhiều chất béo tốt cho cơ thể sau khi đã khỏi covid. Bởi lúc đó cơ thể vẫn còn yếu và không thể tự tạo ra những chất béo lạnh mạnh. Vì thế, mỗi người rất cần cung cấp thành phần này qua các chế độ ăn hằng ngày.

Không chỉ vậy, các loại cá, đặc biệt là cá béo là nguồn cung cấp salen, protein, vitamin B, omega-3 dồi dào. Nhờ đó giúp giảm tình trạng rụng tóc một cách hiệu quả.

Các loại cá béo giúp giảm tình trạng rụng tóc một cách hiệu quả.

2. Khoai lang

Khoai lang là nguồn thực phẩm chứa kali, magie, beta carotene dồi dào. Khi đi vào cơ thể, beta carotene sẽ được chuyển hóa thành vitamin A. Dưỡng chất này sẽ nuôi dưỡng, bảo vệ mái tóc không bị khô và xỉn màu, đồng thời giảm tình trạng rụng tóc.

Ngoài ra, khoai lang còn mang lại những tác dụng tích cực cho đôi mắt và cơ thể như giúp ngăn ngừa huyết áp, tăng cường sức khỏe xương. Vì thế hãy bổ sung thực phẩm này vào thực đơn hằng ngày ngay từ bây giờ nhé!

Khoai lang sẽ giúp nuôi dưỡng, bảo vệ mái tóc không bị khô và xỉn màu, giảm tình trạng rụng tóc.

3. Trứng

Các bạn có biết rằng trong lòng đỏ trứng chứa rất nhiều protein, chất béo lành mạnh và biotin - một loại vitamin B. Từ đó sẽ kích thích sự phát triển của mái tóc và giúp cho tóc không bị gãy ngọn.

Trứng sẽ kích thích sự phát triển của mái tóc và giúp cho tóc không bị gãy ngọn.

4. Quả bơ

Quả bơ là nguồn cung cấp vitamin E, axit béo, protein, vitamin B tuyệt vời cho mái tóc. Các thành phần này sẽ giúp các nang hoạt động hiệu quả nhằm thúc đẩy sự phát triển của tóc và cải thiện lưu thông máu. 

Có thể kết hợp loại trái cây này ăn cùng với salad hoặc chế biến thành một ly sinh tố để cải thiện tình trạng rụng tóc hậu covid.

Quả bơ là nguồn cung cấp vitamin E, axit béo, protein, vitamin B tuyệt vời cho mái tóc.

5. Các loại đậu

Các loại đậu không chỉ chứa những thành phần tốt cho sức khỏe mà còn mang đến các protein, kẽm, biotin - những thành phần đóng vai trò quan trọng cho mái tóc chắc khỏe. 

Như trong đậu đen có chứa vitamin B6, vitamin A, mangan, kẽm giúp xây dựng protein cho tóc. Vì thế đừng bỏ qua các loại đậu trong những bữa ăn hằng ngày nhé!

Đừng bỏ qua các loại đậu trong những bữa ăn hằng ngày nhé!

6. Viên uống Hyaluronsaure Kollagen & Biotin của EuRho Vital đến từ Đức

Ngoài các thực phẩm chế biến hằng ngày, bạn nên bổ sung những dưỡng chất tốt cho mái tóc qua các viên uống để tình trạng rụng tóc hậu covid được cải thiện nhanh hơn. 

Trong đó, viên uống làm đẹp Hyaluronsaure Kollagen & Biotin của EuRho Vital đến từ Đức đang được sử dụng vô cùng rộng rãi với những tính năng nổi bật sau:

• Biotin chiếm 300mcg, giúp ngăn tình trạng gãy rụng tóc và mang đến mái tóc óng mượt, chắc khỏe cho người dùng
• Hyaluronic Acid lên đến 50mg, giúp làn da cấp ẩm vượt trội, giảm đáng kể sự xuất hiện của các nếp nhăn trên da
• Collagen thủy phân giúp hấp thụ sâu vào cơ thể đến 90%
• Vitamin C sẽ góp phần vào quá trình sản sinh collagen nội sinh, chống oxy hóa và trẻ hóa làn da

Đặt mua sản phẩm tại: https://bit.ly/2UKs4dC 

Hãy bổ sung ngay 6 loại thực phẩm trên vào thực đơn hằng ngày để cải thiện tình trạng rụng tóc hậu covid nhé!

Để đọc thêm nhiều thông tin hữu ích về sống khỏe và làm đẹp, cùng tham gia cộng đồng về sức khỏe NGAY TẠI ĐÂY nhé!