Đừng đợi đến khi thiếu hụt collagen rồi mới bổ sung

Khi đến độ tuổi 25, mọi người thường khuyến cáo cần bổ sung collagen. Lý do vì ở độ tuổi này, việc sản sinh các collagen tự nhiên sẽ bị giảm lại, khiến quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn.

Vì vậy, đừng đợi đến khi đó mới cuống cuồng tìm các loại thực phẩm hay các sản phẩm bổ sung collagen. Hãy bắt đầu việc bổ sung ngay từ bây giờ!

Trước hết, cùng tìm hiểu kỹ về lý do cần bổ sung collagen nhé!

Lý do cần bổ sung collagen?

Bước sang tuổi 25, mỗi năm các chị em sẽ mất đi khoảng 1-1,5% lượng collagen cung cấp tự nhiên trong cơ thể khiến làn da dần xuất hiện nhiều dấu hiệu lão hóa. Hơn thế nữa, sau 30 tuổi, cơ thể sẽ suy giảm 15% lượng collagen. Còn sau 40 tuổi sẽ mất đến 30% lượng collagen trong cơ thể. Vì thế, collagen luôn cần được bổ sung bất cứ lúc nào.

Các cách bổ sung collagen

1. Thực phẩm tự nhiên

1.1 Rau xanh

Các loại rau xanh như xà lách, cải bó xôi, cải xoăn...là những loại thực phẩm không thể thiếu trong mỗi bữa ăn vì nó không chỉ mang đến một chế độ ăn lành mạnh mà còn cung cấp đa dạng các dưỡng chất cho cơ thể như: vitamin A, B9, C, K, E…và các chất chống oxy hóa. Những thành phần này sẽ có tác dụng ngăn ngừa các gốc tự do trên da và tăng cường kích thích sản sinh collagen hiệu quả.

Những thành phần này có tác dụng ngăn ngừa các gốc tự do trên da và tăng cường kích thích sản sinh collagen hiệu quả.

1.2 Cá hồi

Cá hồi không chỉ cung cấp omega-3 giúp giảm quá trình lão hóa tự nhiên, thực phẩm này còn chứa kẽm - một khoáng chất vi lượng để kích thích quá trình tổng hợp collagen cho làn da. Vì thế, món ăn này khá “hot” và được lòng nhiều chị em. 

Món ăn này khá “hot” và được lòng nhiều chị em. 

Tuy nhiên, nếu ăn nhiều quá sẽ bị phản tác dụng và thành dư thừa. Vì thế, mỗi người chỉ nên ăn 1 lần/tuần để tránh việc quá tải chất nhé! 

1.3 Đậu nành

Đậu nành hẳn là một món ăn quen thuộc với đại đa số chúng ta bởi những dưỡng chất mà nó mang đến. Ngoài việc cung cấp Isoflavone - một hợp chất có cấu trúc giống với estrogen, đậu nành còn có khả năng cung cấp lượng collagen dồi dào cho làn da. Vì vậy, các chị em có thể bổ sung những loại thực phẩm chứa đậu nành vào các bữa ăn hằng ngày của mình nhé! 

Để được cung cấp collagen, các chị em nên bổ sung các loại thực phẩm chứa đậu nành nhé! 

Lối sống lành mạnh

Để không ảnh hưởng đến việc sản sinh các collagen, phái nữ nên ngủ từ 6-8 tiếng mỗi ngày cũng như hạn chế thức khuya để giảm thiểu việc thiếu hụt lượng collagen trên da. Đặc biệt, các chị em nên điều tiết lượng đường và lượng tinh bột nạp vào cơ thể mình vì 2 thành phần này sẽ có tác động đáng kể đến việc sản sinh collagen trên da.

Sử dụng sản phẩm EuRho Vital

Hoặc các chị có thể tìm đến các loại thực phẩm chức năng, vừa hiệu quả lại còn tiện lợi trong thời đại bận rộn ngày nay nữa đấy! Trong vô vàn các loại thực phẩm chức năng hiện nay, phái nữ có thể tham khảo thương hiệu EuRho Vital đến từ Đức vì các lý do sau đây.

Viên uống EuRho®Vital Hyaluronsäure plus Kollagen & Biotin.

• Collagen trong viên uống EuRho®Vital Hyaluronsäure plus Kollagen & Biotin được bổ sung dưới dạng collagen peptide (collagen thủy phân) bằng công nghệ Peptan, giúp thẩm thấu sâu hơn vào cơ thể đến 90%.
• Ngoài ra, hàm lượng Hyaluronic acid trong viên uống chiếm đến 50mg. Đây là một loại acid có khả năng giữ nước vượt trội, đóng vai trò như nguồn dinh dưỡng chính nuôi lớp màng collagen, có tác dụng giữ ẩm cho da và giảm đáng kể các nếp nhăn. Đặc biệt, chất này thường được sử dụng nhiều trong các loại sản phẩm dưỡng da chống lão hóa cao cấp, nay đã được gói gọn trong viên uống EuRho®Vital Hyaluronsäure plus Kollagen & Biotin.
• Sự kết hợp của công thức với tỉ lệ 5:1 (collagen 250mg : hyaluanic 50mg) của sản phẩm sẽ giúp da căng mịn và mềm mại, chống lão hóa vô cùng hiệu quả.
• Ngoài ra, chất vitamin C còn tham gia vào quá trình sản sinh collagen nội sinh, giúp bảo vệ thành mạch và hình thành collagen từ sâu bên trong. Thành phần này còn có tác dụng chống oxy hóa và mang lại làn da mịn màng, tươi trẻ hơn.
• Biotin trong sản phẩm có hàm lượng cực cao 300 mcg (đáp ứng đến 600% nhu cầu cơ thể bình thường), giúp tăng cường cho sức khỏe của tóc và giảm tình trạng gãy rụng tóc.

Vì thế, sản phẩm EuRho®Vital Hyaluronsäure plus Kollagen & Biotin không chỉ bổ sung thành phần collagen cho cơ thể mà còn bổ sung các thành phần thiết yếu nuôi dưỡng tóc chắc khỏe và ngăn ngừa tình trạng rụng tóc.

Mong rằng với những thông tin trên, các chị em sẽ có cho mình các bí kíp riêng trong hành trình trẻ hóa làn da nhé! 

Để đọc thêm nhiều thông tin hữu ích về sống khỏe và làm đẹp, cùng tham gia cộng đồng về sức khỏe NGAY TẠI ĐÂY nhé!