Có lẽ bạn chưa biết đại dịch này đã ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của rất nhiều người. Khi nội tại không đủ vững vàng thì làm sao vượt qua 15 ngày khó khăn này? 

Dù tích cực hay tiêu cực cũng phải đối mặt với mọi thứ mà sống tiếp. Vậy sao bạn không chọn cách tích cực và cùng Trẻ và Khỏe vượt qua cơn đại dịch này?

Hãy luôn tích cực với 6 cách sau đây:

1. Tận dụng thời gian để trau dồi bản thân

Nếu nghĩ đây là khoảng thời gian bế tắc, khó khăn thì bạn đã sai lầm. Ngược lại, đây chính là cơ hội để chúng ta trau dồi bản thân và học hỏi nhiều hơn. Điều này đặc biệt dễ dàng trong thời đại 4.0 như hiện nay. Vì chỉ cần một chiếc máy tính đã đủ để bạn ôm trọn cả thế giới tri thức, những kỹ năng cần thiết cho bản thân. 

Bạn hãy tận dụng khoảng thời gian này trau dồi bản thân.

Để rồi khi đại dịch qua đi, cơ hội sẽ đến với những người có sự chuẩn bị kỹ càng. Vì thế, bạn đừng đánh mất 15 ngày ý nghĩa này nhé!

2. Tập thể dục

Tập thể dục không chỉ giúp rèn luyện thể chất mà còn cải thiện tinh thần chúng ta. Ngoài ra, vận động còn giúp mỗi người có giấc ngủ ngon và sâu hơn. Vì thế, mọi người nên dành ra 30 phút mỗi ngày cho việc nâng cao sức khỏe nhé!

Tập thể dục sẽ giúp rèn luyện thể chất và cải thiện tinh thần chúng ta.

Để thực hiện các bài tập, bạn chỉ việc mở Youtube là đã có cả một danh sách lý tưởng cho mùa dịch này rồi đấy!

3. Dành thời gian cho gia đình

Nếu trước kia, vì quá bận rộn với công việc thì nay bạn đã có nhiều thời gian cho gia đình. Vì thế, sau những giờ làm việc tại nhà, bạn có thể cùng các thành viên nấu cơm, dọn dẹp không gian sống để tăng thêm tình cảm gia đình và để cảm thấy khoảng thời gian này ý nghĩa hơn. 

Sau những giờ làm việc tại nhà, bạn có thể cùng cả nhà nấu cơm.

Đôi khi hạnh phúc sẽ đến từ những điều nhỏ nhoi như thế đấy. Nhưng vì chúng ta mải miết chạy theo công việc mà chưa kịp nhận ra.

4. Chia sẻ nhiều hơn

“Cho đi là còn mãi” - Câu nói này vốn đã quen thuộc với mọi người. Và càng có ý nghĩa hơn trong tình hình hiện nay. Trong mùa dịch này, bạn có thể trích 10% thu nhập của mình để đóng góp cho quỹ vaccine hay các tổ chức từ thiện đang hằng ngày phát cơm cho những hoàn cảnh khó khăn ngoài kia.

Chỉ bao nhiêu đấy thôi đủ để bạn cảm thấy cuộc sống ngập tràn ý nghĩa hơn bởi khi cho đi, bạn sẽ nhận lại nhiều hơn thế.

5. Ăn uống lành mạnh

Một bữa ăn dinh dưỡng là điều không thể bỏ qua bởi nó sẽ cung cấp cho cơ thể một sức đề kháng tối ưu. Và những dưỡng chất quan trọng cho mỗi người đó chính là nhóm chất béo (dầu đậu nành, mỡ động vật, dầu mè…), nhóm chất đạm (cá, trứng, sữa, thịt bò, thịt heo…), nhóm khoáng chất (các loại trái cây, rau củ quả…) và nhóm bột đường (nui, bánh mì, cơm…). 

Vì thế, bạn hãy luôn bổ sung và cân bằng 4 nhóm thực phẩm trên vào bữa ăn của mình nhé!

6. Dùng thực phẩm bổ sung

Bên cạnh đó, việc sử dụng thực phẩm bổ sung cũng là sự lựa chọn lý tưởng của nhiều người. Bởi các viên uống sẽ giúp người dùng nạp thêm những chất dinh dưỡng còn thiết hụt trong cơ thể. Đặc biệt, để bổ sung năng lượng cho trí não, bạn có thể lựa chọn viên uống bổ não Mental Energie để:

- Cung cấp năng lượng toàn diện cho não

- Chống Oxy hóa, bảo vệ tế bào não

- Hỗ trợ hoạt huyết, tăng tuần hoàn máu não, tăng cường khả năng ghi nhớ

- Giảm căng thẳng, lo âu, mệt mỏi, làm việc hiệu quả

- Ngày tỉnh táo, tối ngủ ngon, tinh thần hứng khởi

Vì thế, đây sẽ là sự lựa chọn lý tưởng cho trí não trong mùa dịch này đấy!

Viên uống bổ não Mental Energie.

Thông tin chi tiết sản phẩm xem tại đây

Hy vọng 6 phương pháp trên sẽ mang đến năng lượng tích cực cho bạn vượt qua mùa Covid đầy khó khăn này nhé!

Để đọc thêm nhiều thông tin hữu ích về sống khỏe và làm đẹp, cùng tham gia cộng đồng về sức khỏe NGAY TẠI ĐÂY nhé!